Type 2 Diabetes: जानें एक ऐसे हेल्दी फूड के बारे में, जो धीरे-धीरे बढ़ाता है ब्लड शुगर लेवल
एक्सपर्ट्स ने यह भी पाया है कि कई ऐसे हेल्दी फूड्स भी हैं जो धीरे-धीरे आपका ब्लड शुगर स्तर बढ़ा देते हैं। ऐसा ही एक फूड है सफेद चावल! चावल एक ऐसा फूड है जो हर संस्कृति का अहम हिस्सा है। यह स्टार्च, फाइबर और कार्ब से भरपूर होता है। हालांकि, डायबिटीज के मरीज़ों के लिए यह एक सही विकल्प साबित नहीं होता।। ऐसा इसलिए क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाने का काम करता है।
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